{"id":1007,"date":"2022-04-13T09:00:00","date_gmt":"2022-04-13T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/us.prepreblogwp.inditex.inithealth.com\/?p=1007"},"modified":"2022-04-08T10:15:45","modified_gmt":"2022-04-08T08:15:45","slug":"guia-basica-para-autochequearse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/2022\/04\/13\/guia-basica-para-autochequearse\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda b\u00e1sica para autochequearse"},"content":{"rendered":"

En el D\u00eda Mundial de la Salud, te decimos c\u00f3mo hacerte t\u00fa mismo un chequeo m\u00e9dico b\u00e1sico<\/h3>\n

El 7 de abril se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud, una fecha se\u00f1alada para concienciarnos de la importancia de lograr y mantener un bienestar f\u00edsico y emocional.<\/p>\n

Te proponemos hacerte un breve repaso sobre tu estado general de salud y descubrir si puedes hacer alg\u00fan ajuste para mejorarlo.<\/p>\n

Test para evaluar tu salud<\/h2>\n
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  1. \u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que fuiste al m\u00e9dico? <\/strong>Hazte un chequeo anual, incluso si te encuentras bien. Acude peri\u00f3dicamente a las mamograf\u00edas y citolog\u00edas (si eres mujer), y a los an\u00e1lisis de PSA y pruebas de sangre oculta en heces (si eres hombre).<\/li>\n<\/ol>\n
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    1. \u00bfDuermes mal o te cuesta conciliar el sue\u00f1o? <\/strong>T\u00f3mate en serio lo de irte a la cama a la misma hora. Tener una rutina de sue\u00f1o sana empieza con las cosas que puedes controlar.
      \n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
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      1. \u00bfDisfrutas con tus actividades favoritas? <\/strong>Hazte esta pregunta al inicio y al final de la semana. Y deja que a alguien cercano te diga si \u00faltimamente ve algo diferente en ti.
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        Estas tres cuestiones pueden ayudarte a tener una primera valoraci\u00f3n sobre tu bienestar. Si no est\u00e9s seguro de si algunos s\u00edntomas son preocupantes, pide cita con el m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        En el D\u00eda Mundial de la Salud, te decimos c\u00f3mo hacerte t\u00fa mismo un chequeo m\u00e9dico b\u00e1sico El 7 de abril se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud, una fecha se\u00f1alada para concienciarnos de la importancia de lograr y mantener un bienestar f\u00edsico y emocional. Te proponemos hacerte un breve repaso sobre tu estado general de salud y descubrir si puedes hacer alg\u00fan ajuste para mejorarlo. Test para evaluar tu salud \u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que fuiste al m\u00e9dico? Hazte un chequeo anual, incluso si te encuentras bien. Acude peri\u00f3dicamente a las mamograf\u00edas y citolog\u00edas (si eres mujer), y a los an\u00e1lisis de PSA y pruebas de sangre oculta en heces (si eres hombre). \u00bfDuermes mal o te cuesta conciliar el sue\u00f1o? T\u00f3mate en serio lo de irte a la cama a la misma hora. Tener una rutina de..<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":998,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[20],"class_list":["post-1007","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-prevencion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1007"}],"collection":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1007"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1009,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1007\/revisions\/1009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}