{"id":1408,"date":"2023-11-14T09:00:00","date_gmt":"2023-11-14T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/us.prepreblogwp.inditex.inithealth.com\/?p=1408"},"modified":"2023-11-09T13:49:55","modified_gmt":"2023-11-09T12:49:55","slug":"neumonia-asi-puedes-prevenirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/2023\/11\/14\/neumonia-asi-puedes-prevenirla\/","title":{"rendered":"Neumon\u00eda: as\u00ed puedes prevenirla"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Cuando llega el fr\u00edo, podemos tomar ciertas medidas para <\/strong><strong>prevenir esta enfermedad respiratoria aguda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cada a\u00f1o mueren por neumon\u00eda unos 2,5 millones de personas en todo el mundo, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Vacunolog\u00eda. Una cifra que refleja el alcance de esta infecci\u00f3n respiratoria aguda, que sigue siendo la principal causa de muerte infecciosa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u00e9 es y a qui\u00e9n afecta m\u00e1s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La neumon\u00eda es una infecci\u00f3n respiratoria aguda causada por virus y bacterias, sobre todo el virus de la gripe, el neumococo y el coronavirus. Afecta principalmente a la poblaci\u00f3n en los extremos de la vida: ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os y adultos mayores de 60, aunque puede presentarse a cualquier edad.<\/p>\n\n\n\n<p>La neumon\u00eda tambi\u00e9n es muy frecuente en personas con enfermedades cr\u00f3nicas con inmunodepresi\u00f3n (como trasplante de \u00f3rgano s\u00f3lido o procesos oncol\u00f3gicos con quimioterapia) o sin ella (como ocurre con las patolog\u00edas card\u00edacas, respiratorias, hep\u00e1ticas y renales). El tabaquismo es otro factor desencadenante.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuatro maneras de prevenirla<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Por suerte, actualmente existen vacunas efectivas contra los virus y las bacterias que causan neumon\u00edas. Asimismo, adquirir ciertos h\u00e1bitos ayuda a prevenir la enfermedad. Ten en cuenta los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u00e1vate las manos con frecuencia. <\/strong>Hazlo con agua y jab\u00f3n o con desinfectantes de manos hidroalcoh\u00f3licos para eliminar los g\u00e9rmenes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Deja de fumar y de beber. <\/strong>El tabaco multiplica por 4 el riesgo de padecer neumon\u00eda. Abandonar este h\u00e1bito disminuye a la mitad el riesgo de la enfermedad en los siguientes 5 a\u00f1os. En cuanto al alcohol, el consumo excesivo predispone a que la neumon\u00eda sea m\u00e1s grave.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mant\u00e9n una dieta saludable. <\/strong>La mala nutrici\u00f3n aumenta el riesgo de sufrir una neumon\u00eda, as\u00ed como las probabilidades de muerte en el curso de la enfermedad. Para evitarlo, mantente hidratado y sigue una dieta rica en frutas, verduras y legumbres.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuida tu higiene bucal. <\/strong>Una deficiente higiene bucal contribuye a la formaci\u00f3n de placa y a la colonizaci\u00f3n de la boca por microorganismos que pueden alcanzar los pulmones y aumentar el riesgo de neumon\u00eda. Para evitarlo, l\u00e1vate bien los dientes tras cada comida y visita al dentista, como m\u00ednimo, una vez al a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuentes:<\/p>\n\n\n\n<p><em>12 de noviembre: D\u00eda Mundial contra la Neumon\u00eda.<\/em> Noviembre 2022. Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Vacunolog\u00eda Sociedad Espa\u00f1ola.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Prevenci\u00f3n de la Neumon\u00eda.<\/em> PortalClinic.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando llega el fr\u00edo, podemos tomar ciertas medidas para prevenir esta enfermedad respiratoria aguda.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1409,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[118,153,154],"class_list":["post-1408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-dia-mundial","tag-dia-mundial-contra-la-neumonia","tag-neumonia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1408"}],"collection":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1417,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1408\/revisions\/1417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}