{"id":429,"date":"2020-09-22T09:00:00","date_gmt":"2020-09-22T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/us.prepreblogwp.inditex.inithealth.com\/?p=429"},"modified":"2020-11-19T12:55:44","modified_gmt":"2020-11-19T11:55:44","slug":"consejos-para-volver-al-trabajo-con-mas-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/2020\/09\/22\/consejos-para-volver-al-trabajo-con-mas-energia\/","title":{"rendered":"Consejos para volver al trabajo con m\u00e1s energ\u00eda"},"content":{"rendered":"<h3>La vuelta a la rutina tras las vacaciones debe enfocarse de una forma positiva y tomando la perspectiva adecuada: actitud, buen humor y mucha energ\u00eda.<\/h3>\n<p>Volver a trabajar con una sonrisa en la cara y cargados de \u00e1nimo es posible. La forma de hacerlo es m\u00e1s sencilla de lo que se pueda pensar. Fuerza de voluntad y conciencia son las claves para conseguirlo.<\/p>\n<p><strong>Consejos para lograrlo<\/strong><\/p>\n<p>Septiembre es un mes marcado por la vuelta a la rutina: trabajos, colegios y vida diaria. Tras las vacaciones de verano, el cuerpo y la mente tienen que estar preparados para ello. Por eso, queremos compartir algunos consejos para volver al trabajo cargado de energ\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Prepara tu mente.<\/strong> Llegar con actitud positiva al trabajo es clave. Intenta apartar los pensamientos negativos de tu cabeza y c\u00e9ntrate en lo positivo, que hay mucho.<\/li>\n<li><strong>Recupera tu horario.<\/strong> En las vacaciones se cambia por completo el horario. Por ello, es recomendable que unos d\u00edas antes de empezar a trabajar empieces poco a poco a recuperar los horarios para habituar tu cuerpo.<\/li>\n<li><strong>Haz deporte.<\/strong> Los d\u00edas previos a ir a trabajar, c\u00e1rgate de energ\u00eda practicando algo de deporte. Un paseo, ir a correr o a nadar te ayudar\u00e1n a cargarte de energ\u00eda tras las vacaciones y te dar\u00e1n el impulso que necesitas.<\/li>\n<li><strong>Retoma la alimentaci\u00f3n saludable.<\/strong> Volver a comer sano y evitando los excesos puntuales t\u00edpicos de las vacaciones te ayudar\u00e1 a recuperar la rutina con mejor humor.<\/li>\n<li><strong>Dosifica el trabajo.<\/strong> Es mejor que el primer d\u00eda en la oficina tengas calma y dosifiques bien tus tareas. Planifica bien todo para ir haciendo poco a poco lo que tienes pendiente. La organizaci\u00f3n evitar\u00e1 tu saturaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>C\u00e1rgate de energ\u00eda y actitud positiva \u00a1y a por todas!<\/p>\n<p><strong>Fuentes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mujer Hoy<\/li>\n<li>Sportlive<\/li>\n<li>Varilux<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vuelta a la rutina tras las vacaciones debe enfocarse de una forma positiva y tomando la perspectiva adecuada: actitud, buen humor y mucha energ\u00eda. Volver a trabajar con una sonrisa en la cara y cargados de \u00e1nimo es posible. La forma de hacerlo es m\u00e1s sencilla de lo que se pueda pensar. Fuerza de voluntad y conciencia son las claves para conseguirlo. Consejos para lograrlo Septiembre es un mes marcado por la vuelta a la rutina: trabajos, colegios y vida diaria. Tras las vacaciones de verano, el cuerpo y la mente tienen que estar preparados para ello. Por eso, queremos compartir algunos consejos para volver al trabajo cargado de energ\u00eda. Prepara tu mente. 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