Seguir una alimentaci\u00f3n saludable no significa comer siempre ensalada y pechuga a la plancha. Existe un sinf\u00edn de recetas divertidas, sabrosas y nutritivas, que adem\u00e1s de beneficiar tu salud, te alegrar\u00e1n el d\u00eda.<\/p>\n
Te ayudamos a romper con la monoton\u00eda en la cocina.<\/p>\n
5 pasos para darle la vuelta a tus platos<\/strong><\/p>\n – Convierte en healthy<\/em><\/strong>. Haz de tus platos favoritos una versi\u00f3n m\u00e1s saludable. \u00bfC\u00f3mo? Prep\u00e1ralos en casa, sustituye las harinas refinadas por integrales y usa ingredientes naturales. La pizza con base de coliflor, los burritos de lechuga o el bizcocho de pl\u00e1tano son algunos ejemplos.<\/p>\n – Bowls<\/em>.<\/strong> Monta platos combinados con diferentes alimentos frescos y tendr\u00e1s una receta sencilla, s\u00faper sana y llena de sabor. Mezcla verduras con arroz, huevo, pasta, fruta, gambas… A m\u00e1s ingredientes, menos cantidad de cada uno.<\/p>\n – Nuevos ali\u00f1os<\/strong>. Dales un aire nuevo a tus ensaladas con aderezos naturales, intensos y ex\u00f3ticos. Puedes preparar raciones de aceite de oliva virgen extra con ajo y romero; zumo de naranja y lim\u00f3n con mostaza; o mantequilla con nueces y lim\u00f3n.<\/p>\n – Gratinados<\/strong>. Los platos al horno son una alternativa f\u00e1cil, r\u00e1pida y limpia. Pon en la bandeja berenjenas rellenas de verduras, calabac\u00edn con champi\u00f1ones, pimientos con arroz, br\u00f3coli, espinacas… Luego a\u00f1ade queso por encima (de leche pasteurizada o cruda) y m\u00e9telo hasta que se tueste.<\/p>\n – Legumbres<\/strong>. Aportan prote\u00ednas de alto valor, contienen pocas calor\u00edas y sacian por mucho tiempo. T\u00f3malas estofadas o en ensalada con verduras (embutido no). Si las acompa\u00f1as de arroz integral, conseguir\u00e1s un plato nutricionalmente muy completo.<\/p>\n Atr\u00e9vete a juntar ingredientes diferentes y tendr\u00e1s sabores desconocidos hasta ahora.<\/p>\n \u00a1Empieza ya a experimentar con tus men\u00fas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prepara platos originales, ricos y beneficiosos para tu salud, sin caer en la rutina Seguir una alimentaci\u00f3n saludable no significa comer siempre ensalada y pechuga a la plancha. Existe un sinf\u00edn de recetas divertidas, sabrosas y nutritivas, que adem\u00e1s de beneficiar tu salud, te alegrar\u00e1n el d\u00eda. Te ayudamos a romper con la monoton\u00eda en la cocina. 5 pasos para darle la vuelta a tus platos – Convierte en healthy. Haz de tus platos favoritos una versi\u00f3n m\u00e1s saludable. \u00bfC\u00f3mo? Prep\u00e1ralos en casa, sustituye las harinas refinadas por integrales y usa ingredientes naturales. La pizza con base de coliflor, los burritos de lechuga o el bizcocho de pl\u00e1tano son algunos ejemplos. – Bowls. Monta platos combinados con diferentes alimentos frescos y tendr\u00e1s una receta sencilla, s\u00faper sana y llena de sabor. Mezcla verduras con arroz, huevo, pasta, fruta, gambas… A..<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":460,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[19,28],"class_list":["post-459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion","tag-alimentacion-saludable","tag-recetas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459"}],"collection":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=459"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":498,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459\/revisions\/498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}