{"id":475,"date":"2020-11-18T09:00:00","date_gmt":"2020-11-18T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/us.prepreblogwp.inditex.inithealth.com\/?p=475"},"modified":"2020-11-18T09:35:57","modified_gmt":"2020-11-18T08:35:57","slug":"7-alimentos-para-prevenir-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/2020\/11\/18\/7-alimentos-para-prevenir-resfriados\/","title":{"rendered":"7 alimentos para prevenir resfriados"},"content":{"rendered":"

Los resfriados llegan cuando nuestras defensas no son capaces de vencer los virus con los que se enfrenta el organismo.<\/h3>\n

Una alimentaci\u00f3n adecuada (rica en vegetales naturales) es esencial para mantener nuestro sistema inmunol\u00f3gico en buen estado y que nos defienda de los microorganismos.<\/p>\n

Los mejores vegetales para prevenir catarros<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Yogur<\/strong>. Alimento con probi\u00f3ticos. Nos aporta bacterias beneficiosas para el intestino, donde se encuentran los ganglios linf\u00e1ticos (\u00f3rganos de inmunidad) m\u00e1s grandes del cuerpo.<\/li>\n
  2. Pera. <\/strong>Gracias a sus vitaminas A, C y B y su alto contenido en agua ayuda a mantener nuestras mucosas hidratadas y nos aporta vitalidad. Procura comer una cada d\u00eda.<\/li>\n
  3. Cebolla. <\/strong>Destaca por sus propiedades antibi\u00f3ticas. No es un sustituto, pero si la a\u00f1ades a tus men\u00fas diarios, har\u00e1s menos probable la necesidad de estos medicamentos.<\/li>\n
  4. Coliflor<\/strong>. Rica en minerales y agua, es una de las verduras m\u00e1s efectivas en la prevenci\u00f3n de resfriados. Adem\u00e1s, es dulzona y muy vers\u00e1til en la cocina. Intenta consumirla dos veces por semana.<\/li>\n
  5. Setas. <\/strong>Estimulan los gl\u00f3bulos blancos encargados de neutralizar la invasi\u00f3n de bacterias o virus. Un ingrediente clave para tus platos en oto\u00f1o.<\/li>\n
  6. Jengibre<\/strong>. Su poder antibacteriano resulta eficaz para cuidar la flora intestinal y combatir las bacterias infecciosas. En infusi\u00f3n con lim\u00f3n ayuda a eliminar la mucosidad y a rebajar la fiebre.<\/li>\n
  7. Ajo<\/strong>. Gracias a su componente en azufre, ayuda al organismo a luchar contra procesos infecciosos del aparato respiratorio y digestivo. Adem\u00e1s, es un remedio para calmar la tos.<\/li>\n<\/ol>\n

    La prevenci\u00f3n empieza en la cesta de la compra. Ll\u00e9nala con los alimentos apropiados y tu organismo estar\u00e1 preparado para el fr\u00edo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Los resfriados llegan cuando nuestras defensas no son capaces de vencer los virus con los que se enfrenta el organismo. Una alimentaci\u00f3n adecuada (rica en vegetales naturales) es esencial para mantener nuestro sistema inmunol\u00f3gico en buen estado y que nos defienda de los microorganismos. Los mejores vegetales para prevenir catarros Yogur. Alimento con probi\u00f3ticos. Nos aporta bacterias beneficiosas para el intestino, donde se encuentran los ganglios linf\u00e1ticos (\u00f3rganos de inmunidad) m\u00e1s grandes del cuerpo. Pera. Gracias a sus vitaminas A, C y B y su alto contenido en agua ayuda a mantener nuestras mucosas hidratadas y nos aporta vitalidad. Procura comer una cada d\u00eda. Cebolla. Destaca por sus propiedades antibi\u00f3ticas. No es un sustituto, pero si la a\u00f1ades a tus men\u00fas diarios, har\u00e1s menos probable la necesidad de estos medicamentos. Coliflor. Rica en minerales y agua, es una de las..<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":476,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/475"}],"collection":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=475"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/475\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":504,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/475\/revisions\/504"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}