{"id":665,"date":"2021-04-21T09:00:00","date_gmt":"2021-04-21T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/us.prepreblogwp.inditex.inithealth.com\/?p=665"},"modified":"2021-03-31T12:38:37","modified_gmt":"2021-03-31T10:38:37","slug":"7-claves-para-ser-mas-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/2021\/04\/21\/7-claves-para-ser-mas-felices\/","title":{"rendered":"7 claves para ser m\u00e1s felices"},"content":{"rendered":"

Cambia la manera en que haces algunas cosas y a\u00f1adir\u00e1s m\u00e1s sonrisas a tu vida<\/h3>\n

No existe un \u00fanico camino hacia la felicidad. Var\u00eda de persona a persona, pero los investigadores coinciden en que estos siete factores pueden ayudarnos a sentirnos mejor:<\/p>\n

    \n
  1. Expresar las emociones<\/strong>. Guardarse las preocupaciones puede favorecer la aparici\u00f3n de trastornos digestivos, alergias o dolor de espalda. Intenta abrirte con familiares o amigos.<\/li>\n
  2. Ser flexible<\/strong>. Una mente abierta y tolerante es el secreto para lidiar con todo. Su\u00e9ltate y no pienses todo el tiempo lo que tendr\u00eda que ser.<\/li>\n
  3. Complacerte. <\/strong>No antepongas los deseos de los dem\u00e1s a los tuyos o crear\u00e1s situaciones de resentimiento, agobio y culpa. Solo eres responsable de tu felicidad, de la de nadie m\u00e1s.<\/li>\n
  4. Olvida los \u2018deber\u00eda\u2019. <\/strong>Las creencias irracionales (como \u2018deber\u00eda hacerlo bien\u2019 o \u2018todo deber\u00eda irme bien\u2019) nos hacen m\u00e1s vulnerables. Deja que todo fluya y conf\u00eda.<\/li>\n
  5. Quitarle hierro<\/strong>. Trata de no exagerar y pensar que todo lo que te sucede es terrible. Preg\u00fantate \u00bflo que me pasa me impide seguir haciendo cosas valiosas por m\u00ed o por los dem\u00e1s?<\/li>\n
  6. Innovar. <\/strong>Varios estudios apuntan que vivir situaciones nuevas cada d\u00eda se relaciona con las emociones positivas. Incorpora a tu rutina otras cosas (aprender un idioma o un instrumento).<\/li>\n
  7. Calmar la mente. <\/strong>El estr\u00e9s cr\u00f3nico nos roba alegr\u00eda y perjudica nuestras defensas. Busca la manera de reducirlo: simplifica, organ\u00edzate mejor, practica meditaci\u00f3n\u2026 Encuentra tu paz.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cambia la manera en que haces algunas cosas y a\u00f1adir\u00e1s m\u00e1s sonrisas a tu vida No existe un \u00fanico camino hacia la felicidad. Var\u00eda de persona a persona, pero los investigadores coinciden en que estos siete factores pueden ayudarnos a sentirnos mejor: Expresar las emociones. Guardarse las preocupaciones puede favorecer la aparici\u00f3n de trastornos digestivos, alergias o dolor de espalda. Intenta abrirte con familiares o amigos. Ser flexible. Una mente abierta y tolerante es el secreto para lidiar con todo. Su\u00e9ltate y no pienses todo el tiempo lo que tendr\u00eda que ser. Complacerte. No antepongas los deseos de los dem\u00e1s a los tuyos o crear\u00e1s situaciones de resentimiento, agobio y culpa. Solo eres responsable de tu felicidad, de la de nadie m\u00e1s. Olvida los \u2018deber\u00eda\u2019. Las creencias irracionales (como \u2018deber\u00eda hacerlo bien\u2019 o \u2018todo deber\u00eda irme bien\u2019) nos hacen m\u00e1s..<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":666,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[30,89],"class_list":["post-665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-mente-sana","tag-positivismo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/665"}],"collection":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=665"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":677,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/665\/revisions\/677"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}