{"id":728,"date":"2021-06-09T09:00:00","date_gmt":"2021-06-09T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/us.prepreblogwp.inditex.inithealth.com\/?p=728"},"modified":"2021-06-09T10:35:58","modified_gmt":"2021-06-09T08:35:58","slug":"preve-el-sindrome-del-ojo-seco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/2021\/06\/09\/preve-el-sindrome-del-ojo-seco\/","title":{"rendered":"Prev\u00e9 el s\u00edndrome del ojo seco"},"content":{"rendered":"<h3>El uso de mascarilla puede provocar que tus ojos est\u00e9n rojos y piquen, pero te traemos una soluci\u00f3n.<\/h3>\n<p>La mascarilla est\u00e1 siendo una medida esencial para prevenir la propagaci\u00f3n de COVID-19. Sin embargo, su uso prolongado puede causar picor, escozor, enrojecimiento ocular, visi\u00f3n borrosa y sensibilidad a la luz. Es lo que se conoce como \u00b4s\u00edndrome del ojo seco\u2019.<\/p>\n<h2>Formas de prevenir el s\u00edndrome del ojo seco<\/h2>\n<ol>\n<li><strong> Mascarilla a medida<\/strong>. Busca una con un puente nasal que se amolde a tu cara y con orejeras graduables para un ajuste correcto. Tambi\u00e9n puedes colocar un pa\u00f1uelo de papel doblado en la parte superior de la mascarilla para evitar que el aire se escape.<\/li>\n<li><strong> Gotas lubricantes. <\/strong>Usa gotas oftalmol\u00f3gicas a base de aceite varias veces al d\u00eda ayudan a que no se evaporen las l\u00e1grimas. No obstante, no funcionan con lentes de contacto.<\/li>\n<li><strong> Incluye omega 3<\/strong>. A\u00f1ade alimentos ricos en \u00e1cidos grasos omega 3 a tu dieta. Lo encontrar\u00e1s en el pescado azul (salm\u00f3n, sardinas, at\u00fan, trucha, anchoas) y en las semillas de lino.<\/li>\n<li><strong> Humectante natural. <\/strong>Por la noche, moja un pa\u00f1o con agua caliente y ponlo sobre tus ojos unos minutos. Estimula las gl\u00e1ndulas de Meibomio, responsables de la capa aceitosa de las l\u00e1grimas.<\/li>\n<li><strong> Evita el aire caliente<\/strong>. Al\u00e9jate de las habitaciones muy c\u00e1lidas, trata de no utilizar secador de pelo cuando sea posible y, en la calle, prot\u00e9gete del viento seco usando gafas envolventes.<\/li>\n<li><strong> Humidificador en casa<\/strong>. Este aparato crea un ambiente m\u00e1s h\u00famedo, lubrica las v\u00edas respiratorias y genera un ambiente m\u00e1s apropiado para nuestra salud ocular.<\/li>\n<li><strong> Gel oftalmol\u00f3gico nocturno<\/strong>. Para los casos severos, se puede aplicar una pomada con parafina, lecitina o lanolina antes de dormir. Al ser densa puede impedir la correcta visi\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Fuentes:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Irritaci\u00f3n y sequedad ocular asociadas a la mascarilla facial<\/em>. Universidad de Utah, julio 2020. Doi:\u00a0<a href=\"https:\/\/dx.doi.org\/10.1007%2Fs40123-020-00282-6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">10.1007\/s40123-020-00282-6<\/a><\/li>\n<li>Academia Americana de Oftalmolog\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El uso de mascarilla puede provocar que tus ojos est\u00e9n rojos y piquen, pero te traemos una soluci\u00f3n. La mascarilla est\u00e1 siendo una medida esencial para prevenir la propagaci\u00f3n de COVID-19. Sin embargo, su uso prolongado puede causar picor, escozor, enrojecimiento ocular, visi\u00f3n borrosa y sensibilidad a la luz. Es lo que se conoce como \u00b4s\u00edndrome del ojo seco\u2019. Formas de prevenir el s\u00edndrome del ojo seco Mascarilla a medida. 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