{"id":760,"date":"2021-07-14T09:00:00","date_gmt":"2021-07-14T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/us.prepreblogwp.inditex.inithealth.com\/?p=760"},"modified":"2021-06-25T13:45:44","modified_gmt":"2021-06-25T11:45:44","slug":"como-crear-un-huerto-urbano-en-el-balcon-de-tu-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/2021\/07\/14\/como-crear-un-huerto-urbano-en-el-balcon-de-tu-casa\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo crear un huerto urbano en el balc\u00f3n de tu casa"},"content":{"rendered":"

An\u00edmate a cultivar tus propias hortalizas y ganar\u00e1s en salud f\u00edsica y emocional.<\/h3>\n

El contacto con la tierra, la vegetaci\u00f3n y la naturaleza es esencial en nuestras vidas. Se ha comprobado que contemplar la naturaleza de forma habitual refuerza el sistema inmunitario y ayuda a vivir m\u00e1s a\u00f1os con mejor salud.<\/p>\n

Pasos para montar un huerto urbano<\/h2>\n
    \n
  1. Luz. <\/strong>Si es muy soleado planta tomates, pimientos o berenjenas. Si hay menos de 4 horas de luz directa, recurre a lechugas, puerros, can\u00f3nigos, espinacas que crecen en semisombra.<\/li>\n
  2. Tierra. <\/strong>Hay sustratos de cultivo ya preparados, a base de fibras de coco y compost. Puedes preparar el tuyo con fibra de coco rehidratada (60%), lombricompost (30%) y tierra de huerto.<\/li>\n
  3. Agua. <\/strong>Opta por sistemas de riego con manguera de goteo localizado y con programador autom\u00e1tico. As\u00ed te asegurar\u00e1s de que tus plantas no pasan sed, aunque te marches unos d\u00edas.<\/li>\n
  4. Semillas. <\/strong>La mayor\u00eda de las hortalizas cultivables en un balc\u00f3n son f\u00e1ciles de reproducir mediante siembra directa. Las semillas son m\u00e1s gratificantes que los plantones enraizados.<\/li>\n
  5. Qu\u00e9 cultivar. <\/strong>Es \u00e9poca de plantar zanahorias, br\u00f3colis y coliflores, remolacha, lechuga maravilla y tomates cherry. Aunque soportan bien el calor, hay que regarlos a diario.<\/li>\n
  6. Pon variedad. <\/strong>Entre las lechugas, los tomates o los pimientos, siembra rabanitos, r\u00faculas, nabos, cebollas, puerros o ajos. Ocupan poco espacio y se estimulan mutuamente.<\/li>\n
  7. Protecci\u00f3n. <\/strong>Controla los ataques de pulgones y bichos mojando las plantas con una diluci\u00f3n triturada de 3 dientes de ajo y 3 guindillas en un litro de agua.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfSab\u00edas que por cada kilo de verduras que cultivamos en un huerto urbano dejamos de producir 2 kg de gases de efecto invernadero?<\/em><\/strong><\/p>\n

    Fuente:<\/strong><\/p>\n

    El huerto familiar ecol\u00f3gico. <\/em>Bueno, Mariano. 25-02-2016. RBA Integral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    An\u00edmate a cultivar tus propias hortalizas y ganar\u00e1s en salud f\u00edsica y emocional. El contacto con la tierra, la vegetaci\u00f3n y la naturaleza es esencial en nuestras vidas. Se ha comprobado que contemplar la naturaleza de forma habitual refuerza el sistema inmunitario y ayuda a vivir m\u00e1s a\u00f1os con mejor salud. Pasos para montar un huerto urbano Luz. Si es muy soleado planta tomates, pimientos o berenjenas. Si hay menos de 4 horas de luz directa, recurre a lechugas, puerros, can\u00f3nigos, espinacas que crecen en semisombra. Tierra. Hay sustratos de cultivo ya preparados, a base de fibras de coco y compost. Puedes preparar el tuyo con fibra de coco rehidratada (60%), lombricompost (30%) y tierra de huerto. Agua. Opta por sistemas de riego con manguera de goteo localizado y con programador autom\u00e1tico. As\u00ed te asegurar\u00e1s de que tus plantas no..<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":761,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[19],"class_list":["post-760","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion","tag-alimentacion-saludable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/760"}],"collection":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=760"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/760\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":787,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/760\/revisions\/787"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}