{"id":804,"date":"2021-09-15T09:00:00","date_gmt":"2021-09-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/us.prepreblogwp.inditex.inithealth.com\/?p=804"},"modified":"2021-09-08T09:26:34","modified_gmt":"2021-09-08T07:26:34","slug":"averigua-por-que-te-conviene-cultivar-la-compasion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/2021\/09\/15\/averigua-por-que-te-conviene-cultivar-la-compasion\/","title":{"rendered":"Averigua por qu\u00e9 te conviene cultivar la compasi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

La tradici\u00f3n budista considera que la compasi\u00f3n y la sabidur\u00eda son las dos alas de un mismo p\u00e1jaro.<\/p>\n

La compasi\u00f3n implica tres ideas: \u201csiento lo que t\u00fa sientes\u201d, \u201cte comprendo\u201d y \u201cquiero ayudarte\u201d.<\/p>\n

8 beneficios de la compasi\u00f3n<\/h2>\n
    \n
  1. Mejora la salud: <\/strong>beneficia la propia salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica. Estudios han demostrado que las personas compasivas est\u00e1n en mejor forma f\u00edsica y se sienten m\u00e1s satisfechas con su vida.<\/li>\n
  2. Aporta vitalidad: <\/strong>la autocompasi\u00f3n favorece la reducci\u00f3n del agotamiento. Cultivarla te ayudar\u00e1 a cuidarte m\u00e1s, descansar cuando toca y sentirte con m\u00e1s energ\u00eda.<\/li>\n
  3. Relaciones aut\u00e9nticas: <\/strong>ayuda a comprender a los otros a un nivel m\u00e1s profundo y a mejorar esa conexi\u00f3n. Esto crea lazos m\u00e1s fuertes y relaciones m\u00e1s significativas y duraderas.<\/li>\n
  4. Menos ansiedad: <\/strong>dejar de pensar solo en uno mismo fomenta la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s. Cuando entiendes por lo que est\u00e1 pasando el otro, obtienes otra perspectiva de tu entorno.<\/li>\n
  5. Acelera la recuperaci\u00f3n: <\/strong>promueve la curaci\u00f3n y acelera la recuperaci\u00f3n de enfermedades. De hecho, los pacientes que se sienten valorados por sus m\u00e9dicos se reponen m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li>\n
  6. Reduce la ira<\/strong>: entender lo que le sucede a otra persona nos brinda estrategias para conseguir mayor calma y paciencia, y abordar situaciones conflictivas de forma m\u00e1s eficaz.<\/li>\n
  7. Mayor comprensi\u00f3n: <\/strong>favorece la comprensi\u00f3n hacia los dem\u00e1s y hacia uno mismo. Esto permite relativizar y desarrollar una mayor conciencia.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La tradici\u00f3n budista considera que la compasi\u00f3n y la sabidur\u00eda son las dos alas de un mismo p\u00e1jaro. La compasi\u00f3n implica tres ideas: \u201csiento lo que t\u00fa sientes\u201d, \u201cte comprendo\u201d y \u201cquiero ayudarte\u201d. 8 beneficios de la compasi\u00f3n Mejora la salud: beneficia la propia salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica. Estudios han demostrado que las personas compasivas est\u00e1n en mejor forma f\u00edsica y se sienten m\u00e1s satisfechas con su vida. Aporta vitalidad: la autocompasi\u00f3n favorece la reducci\u00f3n del agotamiento. Cultivarla te ayudar\u00e1 a cuidarte m\u00e1s, descansar cuando toca y sentirte con m\u00e1s energ\u00eda. Relaciones aut\u00e9nticas: ayuda a comprender a los otros a un nivel m\u00e1s profundo y a mejorar esa conexi\u00f3n. Esto crea lazos m\u00e1s fuertes y relaciones m\u00e1s significativas y duraderas. Menos ansiedad: dejar de pensar solo en uno mismo fomenta la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s. Cuando entiendes por lo que est\u00e1..<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":819,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[30],"class_list":["post-804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-mente-sana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804"}],"collection":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=804"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":818,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions\/818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}