{"id":850,"date":"2021-11-17T09:00:00","date_gmt":"2021-11-17T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/us.prepreblogwp.inditex.inithealth.com\/?p=850"},"modified":"2022-03-24T11:49:45","modified_gmt":"2022-03-24T10:49:45","slug":"las-recetas-que-haran-que-quieras-comer-siempre-de-taper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.preblogwp.inditex.inithealth.com\/es\/2021\/11\/17\/las-recetas-que-haran-que-quieras-comer-siempre-de-taper\/","title":{"rendered":"Las recetas que har\u00e1n que quieras comer siempre de t\u00e1per"},"content":{"rendered":"

\u00a1Dales un aire nuevo a tus comidas para llevar! Ah\u00ed van algunas ideas sanas y originales.<\/h3>\n

La vida del t\u00e1per puede resultar poco estimulante, especialmente si no se nos ocurren recetas nuevas o si lo cocinamos en el \u00faltimo minuto.<\/p>\n

Preparar platos sencillos, sabrosos y equilibrados es posible. Te proponemos algunas recetas r\u00e1pidas, revitalizantes y saludables para tener una rutina m\u00e1s feliz.<\/p>\n

4 platos de casa dignos de llevar al trabajo<\/h2>\n

1. Coleslaw. <\/strong>Mezcla en un bol 2 yogures naturales, 2 cucharadas de aceite de nuez y 2 cucharadas de zumo de lim\u00f3n. Tritura \u00bd col lombarda y \u00bd col blanca y a\u00f1\u00e1delas al bol. Agrega 15 nueces a la ensalada y mezcla con la salsa (justo antes de meter en el t\u00e1per).<\/p>\n

\"Coleslaw\"<\/p>\n

2. Estofado de guisantes<\/strong>. Pica 2 puerros, 4 ajetes y 1 cebolleta, y reh\u00f3galos en una cazuela con aceite. A\u00f1ade 4 alcachofas y deja 10 min. Agrega 250 g de guisantes, 12 tomates cherry, 1 hoja de laurel y 1 de romero, vino blanco y salpimenta. Tapa y deja otros 10 min.<\/p>\n

\"Estofado<\/p>\n

3. Arroz con verduras<\/strong>. Calienta 1,6 l de caldo de verduras. Corta 50 g de espinacas, 2 zanahorias, \u00bc de br\u00f3coli, 1 cebolla, 2 ajos y 100g champi\u00f1ones. Rehoga en aceite el ajo y la cebolla. Pon 250 g de arroz y cubre con caldo. Cuece 12 min., a\u00f1ade las verduras y deja 5 min.<\/p>\n

\"Arroz<\/p>\n

4. Rigatoni al horno<\/strong>. Pica 2 cebollas y ralla 400 g de tomates. Precalienta el horno. Rehoga en aceite la cebolla y 2 ajos. A\u00f1ade el tomate, albahaca y deja 15 min. Vierte la salsa en una fuente, 350 g de rigatoni y 750 ml de caldo de verduras, y pon 25 min. en el horno a 200\u00ba.<\/p>\n

\"Rigatoni<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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